Eiwit per dag bij gewicht 70 kg: 58 gram
Eiwitten per dag met gewicht 70 kg. Pas de waarden hieronder aan voor jouw situatie.
Berekend met de cijfers van 2026 · bron Voedingscentrum, eiwitten · zo controleren we
Eiwit per dag
-
Per maaltijd (bij 4 eetmomenten)-
Energie uit eiwit-
Kort antwoord
Bij gewicht 70 kg is eiwit per dag 58 gram.
- Per maaltijd (bij 4 eetmomenten): 15 gram
- Energie uit eiwit: 232 kcal
De andere velden staan op de standaardwaarden van de rekentool:
- Situatie: Gezonde volwassene (norm 0,83 g/kg)
Zo is dit berekend
| Uitkomst | Berekening | Resultaat |
|---|---|---|
| Eiwit per dag | 70 × 0,83 | 58 gram |
| Per maaltijd (bij 4 eetmomenten) | 70 × 0,83 ÷ 4 | 15 gram |
| Energie uit eiwit | 70 × 0,83 × 4 | 232 kcal |
Eiwit per dag bij andere waarden van gewicht
| Gewicht | Eiwit per dag | Per maaltijd (bij 4 eetmomenten) |
|---|---|---|
| 35 kg | 29 gram | 7 gram |
| 42 kg | 35 gram | 9 gram |
| 49 kg | 41 gram | 10 gram |
| 52 kg | 43 gram | 11 gram |
| 56 kg | 46 gram | 12 gram |
| 63 kg | 52 gram | 13 gram |
| 70 kg | 58 gram | 15 gram |
| 77 kg | 64 gram | 16 gram |
| 84 kg | 70 gram | 17 gram |
| 88 kg | 73 gram | 18 gram |
| 98 kg | 81 gram | 20 gram |
| 105 kg | 87 gram | 22 gram |
| 122 kg | 101 gram | 25 gram |
| 140 kg | 116 gram | 29 gram |
Waarden in de buurt: 45 kg · 50 kg · 60 kg · 70 kg · 75 kg · 80 kg · 90 kg
Gebruik je eigen waarden in de eiwitten per dag rekentool.