Maximale hartslag bij leeftijd 45 jaar: 175 slagen/min

Hartslagzones berekenen met leeftijd 45 jaar. Pas de waarden hieronder aan voor jouw situatie.

Berekend met dezelfde formules als de rekentool · zo controleren we

Maximale hartslag

-

Zone 1 herstel (50–60%)-

Zone 2 duur (60–70%) vanaf-

Zone 3 tempo (70–80%) vanaf: -
Zone 4 drempel (80–90%) vanaf: -
Zone 5 maximaal (90–100%) vanaf: -

Een indicatie, geen medisch advies. Bespreek klachten of twijfel met je huisarts.

Kort antwoord

Bij leeftijd 45 jaar is maximale hartslag 175 slagen/min.

Zone 1 herstel (50–60%): 118
Zone 2 duur (60–70%) vanaf: 129
Zone 3 tempo (70–80%) vanaf: 141
Zone 4 drempel (80–90%) vanaf: 152
Zone 5 maximaal (90–100%) vanaf: 164

De andere velden staan op de standaardwaarden van de rekentool:

Rusthartslag: 60 slagen/min
Eigen gemeten maximale hartslag (optioneel): 0 slagen/min

Zo is dit berekend

Uitkomst	Berekening	Resultaat
Maximale hartslag	`175`	175 slagen/min
Zone 1 herstel (50–60%)	`round(60 + 0.5 × 115)`	118
Zone 2 duur (60–70%) vanaf	`round(60 + 0.6 × 115)`	129
Zone 3 tempo (70–80%) vanaf	`round(60 + 0.7 × 115)`	141
Zone 4 drempel (80–90%) vanaf	`round(60 + 0.8 × 115)`	152
Zone 5 maximaal (90–100%) vanaf	`round(60 + 0.9 × 115)`	164

Maximale hartslag bij andere waarden van leeftijd

Leeftijd	Maximale hartslag	Zone 1 herstel (50–60%)
22 jaar	198 slagen/min	129
27 jaar	193 slagen/min	127
31 jaar	189 slagen/min	125
34 jaar	186 slagen/min	123
36 jaar	184 slagen/min	122
40 jaar	180 slagen/min	120
45 jaar	175 slagen/min	118
50 jaar	170 slagen/min	115
54 jaar	166 slagen/min	113
56 jaar	164 slagen/min	112
63 jaar	157 slagen/min	109
68 jaar	152 slagen/min	106
79 jaar	141 slagen/min	101
90 jaar	130 slagen/min	95

Waarden in de buurt: 35 jaar · 36 jaar · 40 jaar · 45 jaar · 50 jaar · 60 jaar · 70 jaar

Gebruik je eigen waarden in de hartslagzones berekenen rekentool.