Maximale hartslag bij leeftijd 30 jaar: 190 slagen/min

Hartslagzones berekenen met leeftijd 30 jaar. Pas de waarden hieronder aan voor jouw situatie.

Berekend met dezelfde formules als de rekentool · zo controleren we

Maximale hartslag

-

Zone 1 herstel (50–60%)-

Zone 2 duur (60–70%) vanaf-

Zone 3 tempo (70–80%) vanaf: -
Zone 4 drempel (80–90%) vanaf: -
Zone 5 maximaal (90–100%) vanaf: -

Een indicatie, geen medisch advies. Bespreek klachten of twijfel met je huisarts.

Kort antwoord

Bij leeftijd 30 jaar is maximale hartslag 190 slagen/min.

Zone 1 herstel (50–60%): 125
Zone 2 duur (60–70%) vanaf: 138
Zone 3 tempo (70–80%) vanaf: 151
Zone 4 drempel (80–90%) vanaf: 164
Zone 5 maximaal (90–100%) vanaf: 177

De andere velden staan op de standaardwaarden van de rekentool:

Rusthartslag: 60 slagen/min
Eigen gemeten maximale hartslag (optioneel): 0 slagen/min

Zo is dit berekend

Uitkomst	Berekening	Resultaat
Maximale hartslag	`190`	190 slagen/min
Zone 1 herstel (50–60%)	`round(60 + 0.5 × 130)`	125
Zone 2 duur (60–70%) vanaf	`round(60 + 0.6 × 130)`	138
Zone 3 tempo (70–80%) vanaf	`round(60 + 0.7 × 130)`	151
Zone 4 drempel (80–90%) vanaf	`round(60 + 0.8 × 130)`	164
Zone 5 maximaal (90–100%) vanaf	`round(60 + 0.9 × 130)`	177

Maximale hartslag bij andere waarden van leeftijd

Leeftijd	Maximale hartslag	Zone 1 herstel (50–60%)
15 jaar	205 slagen/min	133
18 jaar	202 slagen/min	131
21 jaar	199 slagen/min	130
22 jaar	198 slagen/min	129
24 jaar	196 slagen/min	128
27 jaar	193 slagen/min	127
30 jaar	190 slagen/min	125
33 jaar	187 slagen/min	124
36 jaar	184 slagen/min	122
38 jaar	182 slagen/min	121
42 jaar	178 slagen/min	119
45 jaar	175 slagen/min	118
52 jaar	168 slagen/min	114
60 jaar	160 slagen/min	110

Waarden in de buurt: 20 jaar · 24 jaar · 25 jaar · 30 jaar · 35 jaar · 36 jaar · 40 jaar

Gebruik je eigen waarden in de hartslagzones berekenen rekentool.