Maximale hartslag bij leeftijd 20 jaar: 200 slagen/min

Hartslagzones berekenen met leeftijd 20 jaar. Pas de waarden hieronder aan voor jouw situatie.

Berekend met dezelfde formules als de rekentool · zo controleren we

Maximale hartslag

-

Zone 1 herstel (50–60%)-

Zone 2 duur (60–70%) vanaf-

Zone 3 tempo (70–80%) vanaf: -
Zone 4 drempel (80–90%) vanaf: -
Zone 5 maximaal (90–100%) vanaf: -

Een indicatie, geen medisch advies. Bespreek klachten of twijfel met je huisarts.

Kort antwoord

Bij leeftijd 20 jaar is maximale hartslag 200 slagen/min.

Zone 1 herstel (50–60%): 130
Zone 2 duur (60–70%) vanaf: 144
Zone 3 tempo (70–80%) vanaf: 158
Zone 4 drempel (80–90%) vanaf: 172
Zone 5 maximaal (90–100%) vanaf: 186

De andere velden staan op de standaardwaarden van de rekentool:

Rusthartslag: 60 slagen/min
Eigen gemeten maximale hartslag (optioneel): 0 slagen/min

Zo is dit berekend

Uitkomst	Berekening	Resultaat
Maximale hartslag	`200`	200 slagen/min
Zone 1 herstel (50–60%)	`round(60 + 0.5 × 140)`	130
Zone 2 duur (60–70%) vanaf	`round(60 + 0.6 × 140)`	144
Zone 3 tempo (70–80%) vanaf	`round(60 + 0.7 × 140)`	158
Zone 4 drempel (80–90%) vanaf	`round(60 + 0.8 × 140)`	172
Zone 5 maximaal (90–100%) vanaf	`round(60 + 0.9 × 140)`	186

Maximale hartslag bij andere waarden van leeftijd

Leeftijd	Maximale hartslag	Zone 1 herstel (50–60%)
10 jaar	210 slagen/min	135
12 jaar	208 slagen/min	134
14 jaar	206 slagen/min	133
15 jaar	205 slagen/min	133
16 jaar	204 slagen/min	132
18 jaar	202 slagen/min	131
20 jaar	200 slagen/min	130
22 jaar	198 slagen/min	129
24 jaar	196 slagen/min	128
25 jaar	195 slagen/min	128
28 jaar	192 slagen/min	126
30 jaar	190 slagen/min	125
35 jaar	185 slagen/min	123
40 jaar	180 slagen/min	120

Waarden in de buurt: 20 jaar · 24 jaar · 25 jaar · 30 jaar

Gebruik je eigen waarden in de hartslagzones berekenen rekentool.