Eiwit per dag bij gewicht 100 kg: 83 gram
Eiwitten per dag met gewicht 100 kg. Pas de waarden hieronder aan voor jouw situatie.
Berekend met de cijfers van 2026 · bron Voedingscentrum, eiwitten · zo controleren we
Eiwit per dag
-
Per maaltijd (bij 4 eetmomenten)-
Energie uit eiwit-
Kort antwoord
Bij gewicht 100 kg is eiwit per dag 83 gram.
- Per maaltijd (bij 4 eetmomenten): 21 gram
- Energie uit eiwit: 332 kcal
De andere velden staan op de standaardwaarden van de rekentool:
- Situatie: Gezonde volwassene (norm 0,83 g/kg)
Zo is dit berekend
| Uitkomst | Berekening | Resultaat |
|---|---|---|
| Eiwit per dag | 100 × 0,83 | 83 gram |
| Per maaltijd (bij 4 eetmomenten) | 100 × 0,83 ÷ 4 | 21 gram |
| Energie uit eiwit | 100 × 0,83 × 4 | 332 kcal |
Eiwit per dag bij andere waarden van gewicht
| Gewicht | Eiwit per dag | Per maaltijd (bij 4 eetmomenten) |
|---|---|---|
| 50 kg | 42 gram | 10 gram |
| 60 kg | 50 gram | 12 gram |
| 70 kg | 58 gram | 15 gram |
| 75 kg | 62 gram | 16 gram |
| 80 kg | 66 gram | 17 gram |
| 90 kg | 75 gram | 19 gram |
| 100 kg | 83 gram | 21 gram |
| 110 kg | 91 gram | 23 gram |
| 120 kg | 100 gram | 25 gram |
| 125 kg | 104 gram | 26 gram |
| 140 kg | 116 gram | 29 gram |
| 150 kg | 124 gram | 31 gram |
| 175 kg | 145 gram | 36 gram |
| 200 kg | 166 gram | 42 gram |
Waarden in de buurt: 75 kg · 80 kg · 90 kg · 100 kg · 120 kg · 150 kg
Gebruik je eigen waarden in de eiwitten per dag rekentool.