Caloriebehoefte per dag bij gewicht 90 kg: 2.585 kcal
Caloriebehoefte berekenen met gewicht 90 kg. Pas de waarden hieronder aan voor jouw situatie.
Berekend met de cijfers van 2026 · bron Mifflin e.a., American Journal of Clinical Nutrition (1990) · zo controleren we
Caloriebehoefte per dag
-
BMR (in rust)-
In kilojoule-
- Rustig afvallen (−500 kcal)
- -
Een indicatie, geen medisch advies. Bespreek klachten of twijfel met je huisarts.
Kort antwoord
Bij gewicht 90 kg is caloriebehoefte per dag 2.585 kcal.
- BMR (in rust): 1.880 kcal
- In kilojoule: 10.816 kJ
- Rustig afvallen (−500 kcal): 2.085 kcal
De andere velden staan op de standaardwaarden van de rekentool:
- Geslacht: Man
- Lengte: 180 cm
- Leeftijd: 30 jaar
- Hoe actief ben je?: Licht actief (1 tot 3 keer per week sporten)
Zo is dit berekend
| Uitkomst | Berekening | Resultaat |
|---|---|---|
| Caloriebehoefte per dag | 1880 × 1,375 | 2.585 kcal |
| BMR (in rust) | 1880 | 1.880 kcal |
| In kilojoule | 1880 × 1,375 × 4.184 | 10.816 kJ |
| Rustig afvallen (−500 kcal) | 1880 × 1,375 - 500 | 2.085 kcal |
Caloriebehoefte per dag bij andere waarden van gewicht
| Gewicht | Caloriebehoefte per dag | BMR (in rust) |
|---|---|---|
| 45 kg | 1.966 kcal | 1.430 kcal |
| 54 kg | 2.090 kcal | 1.520 kcal |
| 63 kg | 2.214 kcal | 1.610 kcal |
| 68 kg | 2.282 kcal | 1.660 kcal |
| 72 kg | 2.338 kcal | 1.700 kcal |
| 81 kg | 2.461 kcal | 1.790 kcal |
| 90 kg | 2.585 kcal | 1.880 kcal |
| 99 kg | 2.709 kcal | 1.970 kcal |
| 108 kg | 2.832 kcal | 2.060 kcal |
| 112 kg | 2.888 kcal | 2.100 kcal |
| 126 kg | 3.080 kcal | 2.240 kcal |
| 135 kg | 3.204 kcal | 2.330 kcal |
| 158 kg | 3.520 kcal | 2.560 kcal |
| 180 kg | 3.822 kcal | 2.780 kcal |
Waarden in de buurt: 70 kg · 75 kg · 80 kg · 90 kg · 100 kg · 120 kg · 150 kg
Gebruik je eigen waarden in de caloriebehoefte berekenen rekentool.