Caloriebehoefte per dag bij gewicht 70 kg: 2.310 kcal
Caloriebehoefte berekenen met gewicht 70 kg. Pas de waarden hieronder aan voor jouw situatie.
Berekend met de cijfers van 2026 · bron Mifflin e.a., American Journal of Clinical Nutrition (1990) · zo controleren we
Caloriebehoefte per dag
-
BMR (in rust)-
In kilojoule-
- Rustig afvallen (−500 kcal)
- -
Een indicatie, geen medisch advies. Bespreek klachten of twijfel met je huisarts.
Kort antwoord
Bij gewicht 70 kg is caloriebehoefte per dag 2.310 kcal.
- BMR (in rust): 1.680 kcal
- In kilojoule: 9.665 kJ
- Rustig afvallen (−500 kcal): 1.810 kcal
De andere velden staan op de standaardwaarden van de rekentool:
- Geslacht: Man
- Lengte: 180 cm
- Leeftijd: 30 jaar
- Hoe actief ben je?: Licht actief (1 tot 3 keer per week sporten)
Zo is dit berekend
| Uitkomst | Berekening | Resultaat |
|---|---|---|
| Caloriebehoefte per dag | 1680 × 1,375 | 2.310 kcal |
| BMR (in rust) | 1680 | 1.680 kcal |
| In kilojoule | 1680 × 1,375 × 4.184 | 9.665 kJ |
| Rustig afvallen (−500 kcal) | 1680 × 1,375 - 500 | 1.810 kcal |
Caloriebehoefte per dag bij andere waarden van gewicht
| Gewicht | Caloriebehoefte per dag | BMR (in rust) |
|---|---|---|
| 35 kg | 1.829 kcal | 1.330 kcal |
| 42 kg | 1.925 kcal | 1.400 kcal |
| 49 kg | 2.021 kcal | 1.470 kcal |
| 52 kg | 2.062 kcal | 1.500 kcal |
| 56 kg | 2.118 kcal | 1.540 kcal |
| 63 kg | 2.214 kcal | 1.610 kcal |
| 70 kg | 2.310 kcal | 1.680 kcal |
| 77 kg | 2.406 kcal | 1.750 kcal |
| 84 kg | 2.502 kcal | 1.820 kcal |
| 88 kg | 2.558 kcal | 1.860 kcal |
| 98 kg | 2.695 kcal | 1.960 kcal |
| 105 kg | 2.791 kcal | 2.030 kcal |
| 122 kg | 3.025 kcal | 2.200 kcal |
| 140 kg | 3.272 kcal | 2.380 kcal |
Waarden in de buurt: 45 kg · 50 kg · 60 kg · 70 kg · 75 kg · 80 kg · 90 kg
Gebruik je eigen waarden in de caloriebehoefte berekenen rekentool.