Caloriebehoefte per dag bij gewicht 100 kg: 2.722 kcal
Caloriebehoefte berekenen met gewicht 100 kg. Pas de waarden hieronder aan voor jouw situatie.
Berekend met de cijfers van 2026 · bron Mifflin e.a., American Journal of Clinical Nutrition (1990) · zo controleren we
Caloriebehoefte per dag
-
BMR (in rust)-
In kilojoule-
- Rustig afvallen (−500 kcal)
- -
Een indicatie, geen medisch advies. Bespreek klachten of twijfel met je huisarts.
Kort antwoord
Bij gewicht 100 kg is caloriebehoefte per dag 2.722 kcal.
- BMR (in rust): 1.980 kcal
- In kilojoule: 11.391 kJ
- Rustig afvallen (−500 kcal): 2.222 kcal
De andere velden staan op de standaardwaarden van de rekentool:
- Geslacht: Man
- Lengte: 180 cm
- Leeftijd: 30 jaar
- Hoe actief ben je?: Licht actief (1 tot 3 keer per week sporten)
Zo is dit berekend
| Uitkomst | Berekening | Resultaat |
|---|---|---|
| Caloriebehoefte per dag | 1980 × 1,375 | 2.722 kcal |
| BMR (in rust) | 1980 | 1.980 kcal |
| In kilojoule | 1980 × 1,375 × 4.184 | 11.391 kJ |
| Rustig afvallen (−500 kcal) | 1980 × 1,375 - 500 | 2.222 kcal |
Caloriebehoefte per dag bij andere waarden van gewicht
| Gewicht | Caloriebehoefte per dag | BMR (in rust) |
|---|---|---|
| 50 kg | 2.035 kcal | 1.480 kcal |
| 60 kg | 2.172 kcal | 1.580 kcal |
| 70 kg | 2.310 kcal | 1.680 kcal |
| 75 kg | 2.379 kcal | 1.730 kcal |
| 80 kg | 2.448 kcal | 1.780 kcal |
| 90 kg | 2.585 kcal | 1.880 kcal |
| 100 kg | 2.722 kcal | 1.980 kcal |
| 110 kg | 2.860 kcal | 2.080 kcal |
| 120 kg | 2.998 kcal | 2.180 kcal |
| 125 kg | 3.066 kcal | 2.230 kcal |
| 140 kg | 3.272 kcal | 2.380 kcal |
| 150 kg | 3.410 kcal | 2.480 kcal |
| 175 kg | 3.754 kcal | 2.730 kcal |
| 200 kg | 4.098 kcal | 2.980 kcal |
Waarden in de buurt: 75 kg · 80 kg · 90 kg · 100 kg · 120 kg · 150 kg
Gebruik je eigen waarden in de caloriebehoefte berekenen rekentool.