Caloriebehoefte per dag bij gewicht 60 kg: 2.172 kcal
Caloriebehoefte berekenen met gewicht 60 kg. Pas de waarden hieronder aan voor jouw situatie.
Berekend met de cijfers van 2026 · bron Mifflin e.a., American Journal of Clinical Nutrition (1990) · zo controleren we
Caloriebehoefte per dag
-
BMR (in rust)-
In kilojoule-
- Rustig afvallen (−500 kcal)
- -
Een indicatie, geen medisch advies. Bespreek klachten of twijfel met je huisarts.
Kort antwoord
Bij gewicht 60 kg is caloriebehoefte per dag 2.172 kcal.
- BMR (in rust): 1.580 kcal
- In kilojoule: 9.090 kJ
- Rustig afvallen (−500 kcal): 1.672 kcal
De andere velden staan op de standaardwaarden van de rekentool:
- Geslacht: Man
- Lengte: 180 cm
- Leeftijd: 30 jaar
- Hoe actief ben je?: Licht actief (1 tot 3 keer per week sporten)
Zo is dit berekend
| Uitkomst | Berekening | Resultaat |
|---|---|---|
| Caloriebehoefte per dag | 1580 × 1,375 | 2.172 kcal |
| BMR (in rust) | 1580 | 1.580 kcal |
| In kilojoule | 1580 × 1,375 × 4.184 | 9.090 kJ |
| Rustig afvallen (−500 kcal) | 1580 × 1,375 - 500 | 1.672 kcal |
Caloriebehoefte per dag bij andere waarden van gewicht
| Gewicht | Caloriebehoefte per dag | BMR (in rust) |
|---|---|---|
| 30 kg | 1.760 kcal | 1.280 kcal |
| 36 kg | 1.842 kcal | 1.340 kcal |
| 42 kg | 1.925 kcal | 1.400 kcal |
| 45 kg | 1.966 kcal | 1.430 kcal |
| 48 kg | 2.008 kcal | 1.460 kcal |
| 54 kg | 2.090 kcal | 1.520 kcal |
| 60 kg | 2.172 kcal | 1.580 kcal |
| 66 kg | 2.255 kcal | 1.640 kcal |
| 72 kg | 2.338 kcal | 1.700 kcal |
| 75 kg | 2.379 kcal | 1.730 kcal |
| 84 kg | 2.502 kcal | 1.820 kcal |
| 90 kg | 2.585 kcal | 1.880 kcal |
| 105 kg | 2.791 kcal | 2.030 kcal |
| 120 kg | 2.998 kcal | 2.180 kcal |
Waarden in de buurt: 40 kg · 45 kg · 50 kg · 60 kg · 70 kg · 75 kg · 80 kg
Gebruik je eigen waarden in de caloriebehoefte berekenen rekentool.