Wat betekent BMI?
Wat is BMI? De BMI is je gewicht in verhouding tot je lengte. Lees de uitleg met een rekenvoorbeeld en reken het zelf uit.
BMI staat voor Body Mass Index. Je berekent het door je gewicht in kilo te delen door je lengte in meters in het kwadraat. Het geeft een indicatie van ondergewicht, een gezond gewicht of overgewicht.
Een voorbeeld
Weeg je 75 kilo en ben je 1,80 meter, dan is je BMI 75 gedeeld door 3,24: ongeveer 23,1.
Wat geldt in 2026?
Voor volwassenen van 19 tot en met 69 jaar is een BMI van 18,5 tot 25 een gezond gewicht. Daaronder is ondergewicht, 25 tot 30 overgewicht en vanaf 30 ernstig overgewicht (bron: Voedingscentrum).
Waar moet je op letten?
De BMI meet geen vet. Sporters met veel spieren kunnen een hoge BMI hebben bij een gezond gewicht. Dit is geen medisch advies; bespreek je gewicht met je huisarts.
Reken het zelf uit
- BMI rekentool: Je BMI en een gezond gewicht voor je lengte.
- Vetpercentage rekentool: Een schatting van je lichaamsvet.